秋晴れです。
こんにちわ。極です。
今日は秋晴れの良い天気ですね。
とってもお散歩日和です。
のんびり河川敷など歩きたいですね。
そんなわけで、最近？流行っているウォーキング。
キチンと無理せず続ける事ができると、色々と良い事づくめです。
・新陳代謝が活発になるので美肌になる。
・血流がよくなるので脳が活性化できる。
・有酸素運動なので、メタボリックシンドロームの予防が出来る。
などなど。。
そして足は第二の心臓と呼ばれています。
心臓から送り出されて、足元に降りてきた血液は、筋肉(特にふくらはぎ)が心臓に送りかえす役割を果たしています。筋肉は動かさないとキチンと血液を送り返すポンプの役割をしてくれません。溜まった老廃物の排出にも一役かってくれます。
なので、むくみや冷え性の予防にもなりますよ。
ウォーキングってスゴイですね。
ウォーキングとか、自分で動かすのはちょっと…な方は、ぜひ極でマッサージしましょう(＾＾)
健康のお手伝い、させていただきます☆
♪♪♪ 次の日曜日、11/10(日) 営業のお知らせ
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